물 대신마셔도 되는 차

매일 물을 마시는 것은 필수이자 본능입니다.

수분을 보충하여 몸에 필요한 기능을 위한 행동이며

물을 계속 마셔야 하지만 물 대신 마실 수 있는 차와 아닌 것이 있습니다.

물 대차 가능 : 보리차, 현미차, 옥수수차(수염아님)

물 대체 불가 : 옥수수수염차(이뇨 작용), 결명자차(이뇨 작용),

녹차(이뇨 작용, 카페인), 둥굴레차(카페인), 헛개나무차(이뇨작용) ,

메밀차(이뇨작용), 녹차(카페인, 이뇨작용) 홍차 등이 있다.

왜 대체 불가한가?

이뇨작용을 하게 되어 과다 섭취하면 몸속 수분이 지나치게 빠져 갈증이 나게 됩니다.

하루 1~2 이상 마시지 않는 게 좋습니다.

물대신 마시면 안된다! 가 아니고 물 대신 마시는 것에 대해 유의해야 합니다.

이뇨란 우리 몸의 수분 균형을 맞게 하기 위해 소변이 배출되는 것

카페인 : 커피의 ine이 붙은 것과 졸음을 일으키는 아데노신 수용체의 작용을 방해하여

뇌의 각성을 유지시킴 = 일종의 중추신경 자극제

효과 : 각성, 혈압상승, 후유증, 등

부작용 : 두통, 발열 및 피로, 가슴 두근거림, 불면증, 수면장애, 심부전, 구토 증세, 등등 너무 많습니다.

물 마시는 방법: 약수 같은 거 물통으로 떠와서 먹기 , 생수 사 먹기,

정수기 설치해서 먹기, 수돗물 끓여먹기 , 브리타 정수기 같은 거사 용하기 등등

물을 많이 마시면 몸에 좋을까?

인체에서 물의 비중 물이 왜 중요한가? 하루에 물을 얼마나 마셔야하나? 만약 물을 많이 마시면? 반대로 적게 마시면? 가장 좋은 방법 마무리 하루에 물 2L 이상 마시면 좋을까? 아직 명확한 답은

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