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라이프 가이드북/의식주, 생활 : Daily life.15

업무의 우선순위를 쉽게 구분하는 방법(아이젠하워 매트릭스) 목차 우리가 왜 이걸 해야 하는가? 컨디션을 파악하고 일단 써보기 + 어색한 이유와 아이젠하워 매트릭스란? 중요도와 긴급도 구분하기 불가항력과 데드라인 생각하는 시간을 가지기 자신의 욕구 단계는 어디인가? 업그레이드하기 추후 관리하는 법 마무리 1. 우리가 왜 이걸 해야 하는가? 불필요한 시간을 줄이며 효율적으로 살기 위하여 최대한의 효율을 내기 위해 몇십 년을 효율적으로 살게 된다면? 스스로도 알고 있지만, 더욱 체계화하기 위해 불필요한 시간을 줄이며 효율적으로 살기 위함입니다. 이 글은 누구에게나 적용이 가능합니다. 업무라는 게 가정의 화장실 청소가 될 수 있고, 회사에서 타 부서와 미팅이 될 수 있고 어떤 일을 해결함에 있어 최대한의 효율을 내고자 합니다. 당연히 살면서 한 번도 안 해봤고, 그냥 .. 2022. 5. 11.
차에 두면 좋은 물건 모음 차에 두면 좋은 물건 모음 절대로 모든 것을 둬야 한다가 아닌 꼭 본인이 필요하다고 생각하는 것들을 골라서 차에 두시면 됩니다. 모든 것을 챙기려고 하면 끝도 없기 때문에 다 챙기다 보면 캠핑카가 되겠지만 차를 사용하는 용도와 차 종이 다르기 때문에 본인 성향, 업무, 패턴에 맞게 물건들을 배치하여 본인 스타일로 만드는 것을 추천드립니다. 기본 휴지 물티슈 물 현금(동전, 지폐) 편의 트렁크정리함 충전기 다용도 후크 안전벨트쿠션 시트사이드포켓 핸들커버 목쿠션 방향제 주차 알림번호판 청소도구 껌 사탕 초콜릿 에너지바 핸드크림 립밤 마스크 가그린 의류 담요 양말 수건 걸레 슬리퍼 바람막이 안전 차량탈출도구 손전등 소화기 구급상자 점퍼케이블 스페어타이어 타이어 리페어키트 안전삼각대 형광조끼 멀티툴 안전 경광봉.. 2021. 12. 3.
자취 시작 후 할 것 리스트 방을 구하고 거주하는 것을 마음먹었으니 새로운 마음으로 시작해봅시다! 자취 필수템 체크 리스트 ! 자취 시작 후 할 것 리스트 방을 구하고 거주하는 것을 마음먹었으니 새로운 마음으로 시작해봅시다! 자취 후 할 것 리스트 하자 발견 시 증빙자료 기록 및 제출 수도, 전기, 가스 연결 입주청 koreaguidebook.tistory.com 가성비 식재료 가격, 종류 모음 이 글을 보고 재료를 구매 한다면... ㅡ장점ㅡ 가격이 저렴하고 싸서 금전적으로 도움이 됩니다. 여러번 쇼핑을 하지 않아도 됩니다. ㅡ단점ㅡ 본인이 조리를 해야합니다. 수입산일 가능성이 높 koreaguidebook.tistory.com 자취 후 할 것 리스트 하자 발견 시 증빙자료 기록 및 제출 수도, 전기 가스 연결 입주청소 에어컨, 세.. 2021. 9. 6.
기숙사 입주 전 어떤것을 챙겨야 할까? 우선 리스트를 만들어놨는데, 필요한 것들만 골라서 챙겨가시길 바랍니다! 처음부터 완벽하게 하는 것도 좋지만, 가장 필요한 것들을 챙겨 간 다음 하나씩 채워나가면 됩니다. 분명 그 당시에는 생각이 안 나지만, 생활을 하다 보면 개인적으로 부족한 물건들을 채워나가는것을 추천드립니다. 우선 순서를 말해드리겠습니다. 침구 목욕 세탁 미용 의류 전자기기 생활 청소 문구 의약품, 위생 최대한 맞게 선별을 했으나, 안맞는 물건들도 있으니 양해 부탁드립니다. 1. 침구 침구 이불 배게 담요 매트릭스커버 2. 목욕 목욕 샴푸 린스 트리트먼트 바디워시 바디로션 샤워볼 수건 칫솔 치약 양치컵 티스토리 대한민국 가이드북 목욕바구니 욕실슬리퍼 비누 클렌징폼 화장지 여성용품 면도기 면도크림 3. 세탁 세탁 세재 섬유유연제 빨래망.. 2021. 7. 28.
베개는 어떤것을 골라야할까? 템퍼베개? 그냥 홈쇼핑, 등등 다른 곳들도 좀 의심해봐야 함. 특히 마약~ 이런 거 ㅋ 템퍼 밀레니엄 베개 가누다 골드라벨 렌토 베개 발란스 코드 경추베개 무로 무중력 베개 샤오미 라텍스 베개 8H. 리브 맘 프리미엄 3D 메모리폼 바디럽 마약 베개 베개 순위가 이렇다고 하는데 다 처음 들어서 좀 의심을 했습니다. 진짜 쇼핑 목록 보면 숨이 턱턱 막힙니다... 딱 봐도 그냥 물량전 하는 것으로 추측 살면서 수많은 베개를 사고 사용해봤지만 제대로 된 것을 못 봤습니다. 그냥저냥 써서 인터넷에 상위나 아무거나 쓰자~ 이런 마인드였는데, 이번에 한번 구매해보려고 합니다. 인터넷과 이곳저곳 물어본 결과 템퍼로 결정 바로 자는 스타일이면 밀레니엄 베개 쓰고 엎드리거나 좀 늦게 자는 타입이면, 옴 브라시오 사용 옆으로 누웠을.. 2021. 3. 2.
의자는 어떤것을 사야하는가? 의자는 돈을 조금 더 보태서 더 좋은 의자를 사자는 글입니다. 약 20~30만 원 이상 구매할 의향 없거나, 의자에 대해 예민하지 않으면 굳이 안 봐도 됩니다. 또한, 시디즈의자도 좋고 더 비싼 허먼밀러, 에어론 등등 비쌀수록 좋다고 생각합니다. 의자 재질 종류는? 의자는 우리 생활의 필수인 가구라고 생각함. 아마 선택이 아니라 필수. 한번 인생을 되돌아보면 인생의 1/3은 침대, 1/3은 의자이고, 나머지 기타 1/3이라고 생각함. 물론 여기서 직업이나, 성향에 koreaguidebook.tistory.com 저는 약 5가지정도 앉아보고 바퀴 있는 거 3개, 있는 거 2개 다 싸구려 일단 다 좋은 기억이 없습니다. 쓰다가 다 고장나거나 엄청 불편한 것들이었는데, 가장 마지막에 앉은 의자는 밑의 사진처럼.. 2021. 2. 14.
의자 재질 종류는 어떤 것이 있을까? 의자 재질 종류는 어떤 것이 있을까? 의자는 우리 생활의 필수인 가구라고 생각합니다. 아마 선택이 아니라 필수입니다. 한번 인생을 되돌아보면 인생의 1/3은 침대, 1/3은 의자이고, 나머지 기타 1/3이라고 생각합니다. 물론 여기서 직업이나, 성향에 따라 비율이 달라질 수 있지만, 거의 맞다고 보며... 초등학교, 중학교, 고등학교 시절에 나와도 의자에 앉아있는 시간이 얼마나 많은지 알 것입니다. 위에 말이 정답은 아니지만 생각보다 의자에 앉아있는 시간이 많다는 것을 말하고 싶네요. 그래서 의자에 대해 한번 알아볼까 합니다. 의자 그냥 앉으면 되지 뭐 하고 살 수 는있지만, 그래도 한번 사면 생각보다 오래가는 게 의자라 살 때 조금이라도 신경을 써서 사야 한다고 생각합니다. 의자는 어떤것을 사야하는가?.. 2021. 2. 14.
살면서 한번은 꼭 할법한 체크리스트 건강 및 신체 치과 건강검진 (스케일링) 일반 건강검진(위, 대장 내시경 선택) 예방접종 비타민 섭취, 구충제 섭취(봄 가을로 1년에 2번) 소비 계절별 옷 구매(상, 하의, 신발) 블랙프라이데이 및 옥션, 등 큰 행사마다 물건 구매 통장정리 연말정산 세금 납부 비타민 구매 집 내부 청소 화장실 청소 화장실 환풍기 청소 주방 청소 창고 정리 전자레인지 청소 가스레인지 후드 청소 냉장실, 냉동실 전체 청소 김치냉장고 청소 (얼음제거) 옷장 정리 신발장 청소 신발 세탁 소화기 점검 및 관리 가스 누설 점검 선풍기 청소 에어컨 청소 청소기 청소 로봇청소기 청소 겨울 여름옷 정리 자취 시작 후 할 것 리스트 방을 구하고 거주하는 것을 마음먹었으니 새로운 마음으로 시작해봅시다! 자취 필수템 체크 리스트 ! 자취 .. 2021. 2. 6.
가성비 식재료 가격, 종류 모음 이 글을 보고 재료를 구매 한다면... ㅡ장점ㅡ 가격이 저렴하고 싸서 금전적으로 도움이 됩니다. 여러번 쇼핑을 하지 않아도 됩니다. ㅡ단점ㅡ 본인이 조리를 해야합니다. 수입산일 가능성이 높습니다. 냉동식품일 가능성이 매우 높습니다. 오히려 반대로 과소비 할 가능성이 높습니다. 건강이 나빠질 수 있습니다. ㅡ글을 읽기 전 참고사항, 권장사항ㅡ 많은 식당들이 닭의 순살이나 단순 밑반찬은 수입산일 가능성이 높습니다. (식당이나 치킨집가서 물어보거나, 메뉴판을 꼼꼼히 찾아보세요) 건강을 생각해서라도 조금 더 돈을 써서 신선하고 질이 좋은 재료를 구매합니다. 근처에 가격이 괜찮은 밥집이 있다면 그곳으로 가는것도 나쁘지 않습니다. 회사에서 식사를 제공하면 되도록 회사에서 먹는것을 추천합니다. 온라인(인터넷)마켓, .. 2020. 8. 9.
폐가전제품 무상 방문 수거 폐가전 방문수거 배출예약시스템 배출예약시스템 접수 절차방법 www.15990903.or.kr 집에 티비라던가 세탁기 등등 큰 가전들이 수명을 다해 교체하려면 무상으로 수거하는 서비스가 있습니다. 이 서비스는 정부에서 제공하는 서비스이며 아래의 사이트를 참고하면 됩니다. 폐가전제품 무상 방문 수거 서비스 제공 | 정부서비스 | 정부24 ※ 자세한 사항은 해당 기관의 홈페이지 또는 문의처를 통해 확인하시기 바랍니다. www.gov.kr 더보기 신발, 무상, 수거, 정부, 폐, 가전, 냉장고, 전자, 기기, 한국, 수리, 분류, 텔레비전, TV, 밥솥, 김치 2020. 7. 27.
수면의 기본과 렘수면 수면이란? 동물이 일정 시간 동안 몸과 마음의 활동을 쉬면서 의식이 없는 상태로 있는 것 적정 수면 시간 유아 11~14 미취학 아동 10~13 학령기 아동` 9~12 청소년 8~10 성인` 6~9 깊은 수면을 위한 준비 스트레스 감소 수면 의식과 일상생활 빛을 차단 적절한 온도에서의 수면(18~28) 운동 건강을위한 식단 수면 부족으로 신체에 미치는 영향 기억력 문제 기분 변화 면역력 약화 집중력 하락 반응속도 증가로 사고 위험 증가 고혈압 비만 당뇨병 낮은 성욕 심장병 조기 노화 램수면 : 급속 안구 운동 수면 (Rapid Eye Movement Sleep 의 약자입니다.) awakening : 깨어있을 때 REM Sleep(렘수면) : 빠른 안구 운동 (REM) 수면은 수면주기 동안 뇌가 통과하는 .. 2020. 7. 22.
물 대신마셔도 되는 차 매일 물을 마시는 것은 필수이자 본능입니다. 수분을 보충하여 몸에 필요한 기능을 위한 행동이며 물을 계속 마셔야 하지만 물 대신 마실 수 있는 차와 아닌 것이 있습니다. 물 대차 가능 : 보리차, 현미차, 옥수수차(수염아님) 물 대체 불가 : 옥수수수염차(이뇨 작용), 결명자차(이뇨 작용), 녹차(이뇨 작용, 카페인), 둥굴레차(카페인), 헛개나무차(이뇨작용) , 메밀차(이뇨작용), 녹차(카페인, 이뇨작용) 홍차 등이 있다. 왜 대체 불가한가? 이뇨작용을 하게 되어 과다 섭취하면 몸속 수분이 지나치게 빠져 갈증이 나게 됩니다. 하루 1~2 이상 마시지 않는 게 좋습니다. 물대신 마시면 안된다! 가 아니고 물 대신 마시는 것에 대해 유의해야 합니다. 이뇨작용이란? 이뇨란 우리 몸의 수분 균형을 맞게 하기 .. 2020. 7. 16.

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