라이프 가이드북/건강 : Health3 등드름 가드름 생기는 이유와 해결법 등드름 가드름 생기는 이유와 해결법 등드름, 가드름이란? 등에 나는 여드름의 줄임말로 등드름, 가슴에 나는 여드름의 줄임말 가드름이라고 합니다. [등] + [여드름] = [등드름] / 신체 부위 + 여드름이라고 보면 이해하기 쉽습니다. 왜 나는 걸까? 여드름이라는 것은 피지선과 모낭의 염증이 생기는 질환이므로 피지선이 밀집되어있는 얼굴에 많이 생기고 등과 가슴 같은 피지선이 많은 부위에도 발생한다고 합니다. 피지선 세포의 활성을 높여서 발생 1. 신체 관리 약산성이나 중성 제품 사용 추천 - 여드름균 활성화 방지하기 가능 손으로 여드름 짜는 것은 비추천 - 어설프게 짜다가 2차 감염이나 실패하면 악순환되니 피부과 가거나 압출기로 할 것 꼭 짜고 소독하는 것도 잊지 말 것 샤워 후 보습제 바르기 - 안 바.. 2022. 8. 20. 오이레몬물 레시피와 효능 오이 레몬 물 레시피와 효능 우리가 살면서 가장 많이 섭취하는 것은 밥도 아니고 라면도 아닌 물입니다. 우리 몸은 약 60~70%의 수분으로 구성되어 있습니다. 연령과 성별에 따라 다르긴 하지만 물은 그만큼 중요하고 소중합니다. 단순하게 하루 2L 마셔라 이런 게 아니라 우리가 마시는 물에 기능성을 추가하여 수분 섭취에 조금 더 도움이 되도록 하는 방법입니다. 1. 재료 준비 오이 1/2개, 레몬 1개, 베이킹소다, 식초, 물 1L or 탄산수 1L 비율 : 1.5L당 레몬 1개, 오이 반개~1개 추천 비율 : 레몬 1개 : 오이 1/2개 : 1L 2. 세척 과정 식초 + 베이킹소다로 빡빡 씻기 농약이나 이물질 제거하기 위해 레몬 세척합니다. 후 굵은소금으로 2차 세척합니다. 3. 조리 과정 슬라이스로 .. 2022. 8. 11. 물을 많이 마시면 몸에 좋을까? 인체에서 물의 비중 물이 왜 중요한가? 하루에 물을 얼마나 마셔야하나? 만약 물을 많이 마시면? 반대로 적게 마시면? 가장 좋은 방법 마무리 하루에 물 2L 이상 마시면 좋을까? 아직 명확한 답은 나오지 않았지만 모르는 사람이 많을 것 같다고 생각합니다. 일단 "정확한 답이 없다." 입니다. 1. 인체에서 물의 비중 자 처음으로 돌아가서 갓난아기는 인체의 80% 그 비율이 70%으로 줄고 성인이 되면 50%~60%가 됩니다. 사람마다 체중, 키, 등등 다른 점이 있기 때문에 50~70%라고 봐도 될 듯합니다. 2. 물이 왜 중요한가? 혈액에는 80% 이상이 물로 이뤄져 있습니다. 혈액은 체내의 산소와 영양소를 공급하기 때문에 아주 중요하죠 3. 하루에 물을 어마나 마셔야 하나? 아마 많이 보거나 들은 게.. 2020. 5. 30. 이전 1 다음
