등드름 가드름 생기는 이유와 해결법

등드름 가드름 생기는 이유와 해결법

등드름, 가드름이란?

등에 나는 여드름의 줄임말로 등드름, 가슴에 나는 여드름의 줄임말 가드름이라고 합니다.

[등] + [여드름]  = [등드름]  / 신체 부위 + 여드름이라고 보면 이해하기 쉽습니다.

 

왜 나는 걸까?

여드름이라는 것은 피지선과 모낭의 염증이 생기는 질환이므로 피지선이 밀집되어있는 얼굴에 많이 생기고 

등과 가슴 같은 피지선이 많은 부위에도 발생한다고 합니다. 

피지선 세포의 활성을 높여서 발생

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1. 신체 관리

약산성이나 중성 제품 사용 추천 - 여드름균 활성화 방지하기 가능

손으로 여드름 짜는 것은 비추천 - 어설프게 짜다가 2차 감염이나 실패하면 악순환되니 피부과 가거나 압출기로 할 것 꼭

짜고 소독하는 것도 잊지 말 것

샤워 후 보습제 바르기 - 안 바르면 안 좋음

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2. 화장실 환경 관리

샤워 타월은 주기적으로 세탁하여 건조하게 관리하기 - 습하게 두면 균 번식 활성화로 안 좋음

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3. 샤워 습관

땀을 흘렸을 때는 빨리 씻기  -  모공에 영향을 주기 때문에 미지근한 물로 10분 이내에 샤워를 끝내는 것 추천

샴푸나 린스는 몸에 안 닿게 씻기 - 맨 마지막에 씻으면 샴푸와 린스가 몸에 흐르면서 몸에 남아있으면 피부에 안 좋음 그냥

샴푸하고 그대로 몸에 흘리는 사람들이 있는데 몸에 남으면 그대로 몸에 흡수해서 트러블 일으킴 

 

바디 스크럽은 주 2~3회만 - 많이 사용하면 오히려 자극돼서 안 좋으니 매일 하지 말고 자극 주지 말 것 

뜨거운 물에 오래 있는 것도 안 좋으니 적당히 빨리하고 나올 것 

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4. 수면 환경 관리

에어컨이나 제습기 틀 것 - 습한 환경은 여드름 발생하기 좋은 환경 

의류 및 침구류 관리 깨끗하게

등드름이 아니라 등 곰팡이 일 수 도 있다. 

고온 다습할 때 많이 자주 생긴다. 

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5. 식습관

우유, 치즈 등 유제품 과다 섭취로 인한 발생

유탕처리 제품인 라면, 과자 등등 과다 섭취로 인한 발생

솔직히 참으면 되는데 못참는거라 개개인 인내심 차이라 생각합니다.

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해결법

식생활 개선 

오일이나 향료가 들어간 바디워시 피 할 것 

각질을 연화해주는 아하 성분이 들어간 제품 사용 추천

 

살면서 우유랑 치즈 안먹는건 말이 안 되고 극단적으로 보지 말고 3번 먹을 거 2번 먹는 거로 줄여봅시다